Статья рассказывает о зависимости ясности мышления от времени пробуждения и ухода ко сну. Описывается циркадный ритм и его влияние на организм человека. Рекомендуется вычислить индивидуальные моменты начала циклов сна и просыпаться в течение I-й фазы, чтобы поставить свой организм на правильные рельсы.

В комментариях к видео на тему книги Келли Макгонигал, пользователь Nelson X высказывает мнение о том, что для укрепления силы воли необходимо физический труд и жесткое планирование времени, а не медитации и постукивание по лбу. Он также советует прочитать классику психологии, в частности, работы Зигмунда Фрейда, который является более широко известным и признанным автором в научной литературе.

Методика "Кайдзэн" или принцип "одной минуты" помогает бороться с ленью и достигать поставленных целей. Она заключается в том, чтобы начинать заниматься борьбой или трудом ровно одну минуту в день, но каждый день и в одно и то же время. Это позволяет привыкнуть к режиму и системности, побеждать неуверенность в своих силах и достигать успеха. Вдохновившись успехом, можно постепенно увеличивать время занятий.