Статья рассказывает о зависимости ясности мышления от времени пробуждения и ухода ко сну. Описывается циркадный ритм и его влияние на организм человека. Рекомендуется вычислить индивидуальные моменты начала циклов сна и просыпаться в течение I-й фазы, чтобы поставить свой организм на правильные рельсы.