Методика "Кайдзэн" или принцип "одной минуты" помогает бороться с ленью и достигать поставленных целей. Она заключается в том, чтобы начинать заниматься борьбой или трудом ровно одну минуту в день, но каждый день и в одно и то же время. Это позволяет привыкнуть к режиму и системности, побеждать неуверенность в своих силах и достигать успеха. Вдохновившись успехом, можно постепенно увеличивать время занятий.